Guide für draußen: Die richtige Wander-ausrüstung wählen

Für viele ist ein Spaziergang in der Natur Entspannung pur oder ein spannendes Abenteuer - vielleicht geht es dir auch so. Oft ist es auch eine naheliegende Aktivität, die man mit der Familie, mit Freunden oder sogar mit sich selbst unternehmen kann. In jedem Fall ist es wichtig, dass du die richtige Wanderausrüstung trägst, damit du das beste Erlebnis hast.

Was zeichnet gute Wanderkleidung aus?

"Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung". Wahrscheinlich hast du diesen Spruch bereits gehört. Möglicherweise ist da etwas dran? Wer auf seine Kleidung und sein Schuhwerk achtet, kann in der Regel ein besseres Erlebnis haben. Egal, ob man eine Wanderausrüstung für den Sommer oder den Winter sucht, sie stellt einige Anforderungen an die Outdoor-Kleidung. Aber was ist eigentlich gute Wanderkleidung für Frauen? Das Wichtigste ist, dass man bei Wind und Wetter warm und trocken bleiben kann. Das bedeutet auch, dass man sich an die verschiedenen Wetterbedingungen anpassen muss.

Denk an das Drei-Schichten-Prinzip

Gerade weil man sich des Wetters nie hundertprozentig sicher sein kann, ist es wichtig, dass man sich mit seiner Wanderkleidung den Wetterbedingungen anpassen kann. Wenn man aktiv ist, kühlt der Körper automatisch aus, wenn die Kleidung feucht und nass ist. Mit dem Drei-Schichten-Prinzip kann man den Körper sowohl isolieren als auch belüften, um Kälte und Nässe zu vermeiden.

• Die innere Bekleidungsschicht sollte nicht zu dick sein, damit sie den Schweiß leichter vom Körper wegtransportieren kann. Wähle Wolle oder ein synthetisches Material. Vor allem Wolle passt sich gut an die Körpertemperatur an und wärmt, wenn sie nass wird.
• Die Zwischenschicht muss warm und atmungsaktiv sein. Hierfür eignet sich vor allem ein Wollpullover oder eine Fleecejacke, weil beide den Körper warmhalten und atmen lassen.
• Die äußerste und Schicht muss Sie vor Wind, Regen und Feuchtigkeit schützen und sollte daher sowohl wind- als auch wasserdicht sein. Deshalb kann man mit gutem Grund wind- und wasserdichte Shell-Jacken verwenden. Man kann auch eine normale Regenjacke verwenden.

Finde die passende Outdoorjacke

Egal, zu welcher Jahreszeit man sich auf die Suche nach Abenteuern begibt, es ist wichtig, dass man seine Jacken immer in Ordnung hat. Eine ideale Outdoor-Jacke hält nicht nur warm und trocken, sondern bietet Ihnen auch Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität.

Für den Sommer kann eine leichte Jacke ausreichen, um die Brise zu ertragen und dich vor der Sonne zu schützen. Falls man hingegen auf der Suche nach einer Wanderausrüstung für den Frühling oder Herbst ist, ist eine Softshell-Jacke eine gute Wahl. Sie ist wind- und wasserdicht und lässt den Körper atmen. Für den Winter oder wenn es kalt wird, kann man sie mit einer Fleecejacke ergänzen.

Bei nassem Wetter ist natürlich auch eine Regenjacke ideal. Du solltest jedoch sowohl auf Wasserfestigkeit als auch auf versiegelte Nähte achten. Der Wassersäulendruck sollte idealerweise zwischen 5.000-10.000 m.m. liegen. Prüfe schließlich, ob die Regenjacke versiegelte Nähte hat, damit kein Wasser eindringen kann und damit du trocken bleibst. Mehr dazu erfährst du in unserem Ratgeber über Wasserdichtigkeit und Atmungsaktivität.

Wähle das richtige Oberteil

Sobald du in Bewegung bist, wirst du schnell warm. Um zu vermeiden, dass du am Körper nass wirst und dann auskühlst, wähle ein schweißableitendes Oberteil, in welchem du atmen kannst. Auch hier würden wir Wolle und synthetische Materialien hervorheben. Ihre funktionellen Eigenschaften tragen dazu bei, dass dein Körper während deiner Wanderung die besten Bedingungen vorfindet. Sollte es kühl sein, könnte ein Fleece-Pullover angebracht werden.

Die schicke und praktische Outdoor-Hose

Bevor man sich auf eine lange Wanderung begibt, sollte man sich eine Outdoor-Hose zulegen. Bei Wanderhosen gibt es verschiedene Arten. Was sie gemeinsam haben, ist, dass ihr besonders funktionelles Material für einen hohen Tragekomfort und eine gute Atmungsaktivität sorgt. Bestimmte Hosen sind mit praktischen Taschen ausgestattet, die sich ideal für kleine Gegenstände eignen, die man unterwegs braucht. Außerdem gibt es Shell-Hosen, die Wind und Wasser abhalten und genauso wie Wanderhosen für eine gute Belüftung sorgen. So kann man sie bei jedem Wetter zu seinem Vorteil nutzen.

Gut über Schuhe zu wissen

Für kürzere Wanderungen, wo das Gelände nicht so herausfordernd ist, reicht wahrscheinlich ein Paar Stiefel aus. Aber wenn man mit einem Rucksack und in schwierigerem Gelände unterwegs ist, sollte man vielleicht ein Paar Wanderschuhe in Betracht ziehen. Sie bieten einen besseren Halt für den Knöchel. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit, dass man wackelt, geringer.

Sobald man sich für ein bestimmtes Paar Schuhe entschieden hat, sollte man auch an die Socken denken. Sofern genug Platz im Schuh vorhanden ist, kann eine Lage dünner synthetischer Sportsocken innen und Wollsocken außen eine gute Idee sein. Die zwei Schichten der Socken reiben aneinander und nicht an der Haut. Auf diese Weise kannst du das Risiko von Blasenbildung deutlich verringern.

Was sollte man auf eine Wanderung mitnehmen?

Wenn du eine lange Wanderung unternimmst, ist es wichtig, dass du den Überblick darüber behältst, was du mitnehmen solltest. Du willst weder zu viel noch zu wenig mitnehmen - schließlich wirst du es den ganzen Weg über tragen. Vielleicht inspiriert dich ja die folgende Liste für deine eigene Packliste. Die Inhalte sind natürlich je nach Jahreszeit unterschiedlich:

• Wanderrucksack
• Karte und Kompass, falls erforderlich
• Halswärmer
• Handschuhe
• Blasenpflaster
• Erste-Hilfe-Kasten
• Sonnenschutz
• Mückenspray
• Sonnenbrille
• Powerbank
• Taschenlampe
• Taschenmesser
• Essen und Getränke
• Plastiktüte für Müll

5 gute Tipps für die Wanderung

Abgesehen von der geeigneten Kleidung und einem sorgfältig gepackten Rucksack gibt es hier fünf Tipps, die man beachten sollte:

1. Sorge dafür, dass du ausreichend Wasser trinkst, im Sommer sogar noch mehr.
2. Iss etwas, damit dein Körper etwas zum Verbrennen hat.
3. Bringt Blasenpflaster mit, damit die Fahrt nicht wegen der Blasen ruiniert wird.
4. Kontrolliere dich auf Zecken, wenn du in der Natur warst, sobald du nach Hause kommst.
5. Bewege dich nach deinem Spaziergang, damit du keinen Muskelkater bekommst.

Damit wünschen wir dir eine tolle Wanderung in die Natur. Und denk daran: Jedes Wetter ist schön im Freien!